该片将视角聚焦于一位年仅15岁的草原驯马女孩——昂沁呼。马是蒙古族文化里重要的组成元素，作为马背民族，驯马师是与马文化应运而生的职业，但在驯马师的队伍中女性驯马师寥寥无几，而这位草原上的15岁女孩儿便想要挑战这项由男性主导的职业，驯出草原上最好的马。

消防站长宋焰和急诊科医生许沁分别十年之后重逢，青春时代的两人因家庭反对被迫分开，再相见时，两人都有了许多成长和改变。由于工作性质的原因，宋焰和许沁渐渐有了交集。宋焰带领十里台的消防员们为维护人民群众生命财产安全而英勇奋斗，经历了无数次血与火的生死考验后仍不改初心。他的坚持感染着许沁，困扰他们多年的心结也渐渐被解开。两人克服家庭阻力，最终重新走到一起，互相鼓励，共同进步，用各自的专长守护着这座美丽的城市。

沁，感悟自然之道沁入心的过程，突出中国“天人合一”的意境之美。沁生色，色生光，光生气，气生神。集自然之灵气，借时光之酝酿，自然而生。纵情在如水的时光里，所遇见的一窗一帘、一墙一栏，一门一镜，从苍白到多彩，沁入我心，浅浅伴着，深深惜着。

曾沁园以为献上龙涎香便能换来自由，却不知父亲和后母的算计远比她想象的更深。一场大火，一个纨绔公子的相救，撕开了这场骗局——她不过是他们谋夺《天香谱》的棋子，而传说中的“惊鸿”秘方，早已随生母香美人一同消逝。心灰意冷之际，她将龙涎香给了徐宗续，没想到这个纨绔却让她站在了命运的岔路口。​​“这一次，她要为自己争一个未来。”​