资深游戏玩家及职场人士陈宝宝，因一次意外被吸入《地下城堡4》游戏世界。在游戏中，他逐步解锁关键能力：帮助女骑士菲欧娜迎敌得春息神韵，帮助法师蕾尼塔过试炼获守护秘纹，救助精灵弓手莫拉退敌赢青睐，与战士海伦娜屠龙得坚定意志。随着游戏技能提升，陈宝宝在现实中亦步步高升，却陷迷茫。再入游戏，挑战终极诱惑，终获通关。回归现实，创业获客户首肯，发现美女同事与游戏中女英雄惊人相似，自我意识觉醒，迎来人生新篇章。

本片讲述了三个不同寻常的少年于然、林奇、四眼关于青春与梦想、热血与拳击的故事。随着他们的转校到来，这三个看似不羁的少年，身体中却流淌着不服输的血液，引起了青少年职业拳击赛高校风云榜排名前三的太子帮核心成员的注意。在面对太子帮强势力的精神挑衅，金钱的愚弄，在学校同学的冷嘲热讽之下，他们哭过、逃避过、迷失过。但是在教练的教导下和啦啦队长的支持下，渐渐看清了自己，找到了自己的梦想。他们为了证明自己，敢于挑战自己，为了爱情，为了反差和冲击！以人情温暖和激烈对抗升华电影的主题，尊严绝对不会被懦弱击垮。肉体可以被他人

李奥是李长海之子，他想建造飞船登陆火星，成为中国的马斯克。但李长海认为他的想法不切实际，导致两人关系紧张。李奥默默付出努力，但保持沉默。在李奥生日那天，他对陈李奥的遗像出言不逊，结果发生了诡异的事情，李长海和李奥父子双双昏迷。李奥和李长海醒来后发现自己回到了90年代的学校。他们意识到穿越回了李长海的学生时代，李奥魂穿到了陈李奥的身体。