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《八零九零 阳光男友养成记》是《八零九零》的会员衍生精编版，讲述了小太阳过三爽和新晋院长叶小妹的故事。

2005年深秋，清晨，座落在黄河边的古城南山市。一声枪响，一个健壮的身躯倒下了。清早起来拾垃圾的女孩毛毛目睹这一幕，她将自杀的财物清洗一空，却发现“死人”的手指在微微抖动…… 南山市警方接到报案，外逃多年的重犯赵波神秘出现在城乡结合部，而另一边，“霸业”公司里则急成了热锅上的蚂蚁，老板邱兆强没想到刚刚从外地请过来的两个“刀客”意外失手，枪案侦破仍在进行，南山市出现一个神秘杀手，接连两起命案，手法一样，一个是夜总会的老板，一个则是一个已经退伍多年的老后兵，每具尸体身边都留下一张神秘的纸牌…… 在邱兆强寻

我国某沿海小城渤北，是几家重点军工单位的所在地。历来是境外间谍组织窥伺的目标。　　一天，渔船打捞上一个生命垂危的年轻人，在他身上藏着带有我军工机密的电脑芯片。立刻引起安全机关的高度重视，侦查二处处长粟丹来领侦查员温暖，段军等人展开调查。可当年轻人被救醒后，却因为头部遭到剧烈撞击而失忆了。与此同时，在医院附近出现了境外间谍人员的身影，不时寻找时机企图对年轻人灭口。　　粟丹在调查中发现，年轻人身上的秘密似乎与近期将在渤北进行的导弹试验计划有关，而他背后似乎潜藏着一个更庞大的间谍组织。为了引蛇出洞，上级领导粟丹

刘若男和袁晓凡是一对女强男弱的夫妻。时时吵吵闹闹，离婚常挂嘴边。袁晓凡的好友，求子心切的郭伟达为了帮老婆杨琳完成歌星梦,配合经纪公司炒作，没想到真的炒火了杨琳，而他的事业自此一蹶不振。意外怀孕的刘若男经历了匪夷所思的孕期诞下女儿，袁晓凡“不务正业”当起了全职奶爸，夫妻俩人的战争正式拉开帷幕。

出生于军人家庭的燕破岳为了向父亲证明自己，在高考来临之际参军到了武警某支队。在新兵集训时，燕破岳训练成绩惊人，却不被中队长李祥看好，被分配到特战中队炊事班。炊事班中卧虎藏龙，燕破岳收敛心性投入工作。由于表现突出，燕破岳参加了武警特战队的选拔。为实现英雄梦，燕破岳一度注重自我、忽略集体。严酷的环境、艰巨的任务，让他认识到不足。在战友们的帮助下，他终于认识到团队的重要性和集体主义精神的真谛，理解了老中队长李祥的良苦用心，曾经的兵王继续磨砺自己。魂呼万里外，战死当如归！在一次次生与死的考验中，燕破岳不断成长，成

省教育整顿驻点指导组下沉京海进行教育整顿工作，决定从京海市政协副主席龚开疆入手。徐忠、纪泽在自查自纠表中发现安欣表格填写详细，游泳馆单独约见他。安欣与按指导组要求讲述了他与高启强相识的经过。 2000 年，大年三十。旧厂街菜市场里，管理员唐小龙、唐小虎兄弟因摊位位置，向鱼贩子高启强索要等离子电视。因送礼不满意，双方因此发生冲突。安欣和李响出警将他们带回局里录口供。安高二人正式相识。2021 年，五十多岁的高启强带着一众老家的乡亲祭拜，在吃盆菜过程中，村民们讨论起凶狠的放贷人刀哥，没想到刀哥正是唐小龙。

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本剧聚焦养老的社会议题，整体风格温暖治愈，通过讲述了几个“90后”年轻人和一群老年人背后的故事，诠释了爱与陪伴、坚持与梦想、责任与担当等等情感主题。