司徒宝曾是一名柔道高手，如今已沦落成债务缠身、嗜赌酗酒的堕落混混。新一届的柔道冠军Tony慕名而来，向司徒宝挑战，试图一较高下。宿敌辣手李阿刚又因当年一场未完的比赛，也找上门来要和司徒宝决一雌雄。结果Tony和司徒宝成为好友，台湾来的靓女小梦一心想当歌星，为实现理想吃尽苦头，也希望司徒宝能重燃斗志。到底是有什么隐痛让司徒宝自甘沉沦？重寻对柔道信心和热爱的他，是否能够打败对手？

自幼家贫的关丰曜，父亲逝世后投靠父之好友段南。四季织老板白筱君是个年青的寡妇，对段暗生情愫。旗人喀和布网罗江湖中人为自己卖命，俨如地下皇帝般，县官袁天佑对其所为大为不满。喀和布所开的天龙坊，一直不及四季织，含恨在心。关单人匹马打擂台，喀见关身手不凡，诱骗他加入天龙坊，更布局令关杀死好友之父。关一错再错，竟将段本是杀手的身份向喀透露，段往天龙坊不幸遭暗算，关赶至决与喀拼死活。

至爱死后，杀手O在一个安全隐蔽的住所将自己完全封闭了起来，生命字典里只剩下了杀戮和孤独，但当被雇佣过来打扫住所的天真无邪酷似前女友的女孩Chin出现时，他的心门再次被打开，然而两人从没见过面。喜欢杀人的刺激，立志成为头号职业杀手的Tok为逼O现身，意图对Chin揭穿O的真正身份。

宋庆元年间，金起于极北，蒙古称雄大漠，中原烽火四燃。动荡的时局成就了射雕英雄，也成就了一段荡气回肠的爱情传说。郭靖奉师命南下，与黄蓉在张家口一见如故，在中都再见倾心。这一对两情相悦的青年，经历了三番五次的离合悲欢和七曲八折的坎坷磨难，才终于天遂人愿。郭靖随黄蓉故国万里之行，临山川湖海,亲中原风物，受文化熏陶，进而遍识天下武林高人，拜北丐为师,与老顽童结义，听东邪销魂蚀骨的箫声，见南帝救死扶伤的功夫，又无数次与西毒拼死搏击，使得郭靖的武功，心志，人品不断与时俱进。进而,报杀父深仇，消师门积怨，夺《武穆遗书》

抗日战争初期，武汉军政界世家刘家二公子刘天伟（刘德华 饰）在空军部门任飞行少尉。在一次执行任务时他碰上了火力猛劲的日军，虽然成功逃脱但是受伤不轻，迫降在一个小山村中，被村姑小禾（吴倩莲 饰）救回。在小禾悉心照料下天伟日渐康复，两人相爱了，但是遭到了村长的反对。天伟决定带小禾一起离开村庄，可是小禾却没能赶上飞机。在回基地途中又再次遇到了敌机，两架飞机被日军击落，同僚们觉得天伟连累了大家，但是家人却给他举行了盛大的欢迎仪式，这让天伟非常难受。此时国民政府决定前往重庆，为保护大部队空军将执行一次死亡任务，即轰炸

反黑组警长肥沙，不慎丢失手枪。这件事非同小可，如果手枪被匪徒用去行凶，肥沙将大祸临头。PTU（警察机动部队）警官何文展出于义气，答应一定会在天亮之前寻回手枪，带几名手下开展了寻枪行动。另一方面，却横生枝节：警员Kat死守纪律，坚持要将此事汇报上级处理；而在同一晚，CID的Madam张在接手一单黑社会谋杀案时，怀疑肥沙与黑社会有染，由此与PTU发生意见分歧。人与人，部门与部门之间的矛盾、争斗和角力，在夜幕中徐徐拉开。而第二天清早，揭晓的真相，原来都在他们的意料之外……

香港警队被元率领的悍匪打得无力还击的一幕被电视摄制队拍了下来，全港市民哗然。为了声誉，全港3万多的警员都投入到缉拿重犯的行动中。重案组督察恒跟踪元到了一栋大厦，在他们正想行动时，副指挥官Rebecca却打算把整个过程通过电视现场直播。恒与其他队员都带上了微型摄影机冲入了现场，大厦内早已躲着另一班劫匪，形势凶险，Rebecca却想剪掉此片断。在大厦内挟持人质的元把在闭路电视上录到的警匪搏击片段发给了传媒，警方更加尴尬了。元挟持人质对抗警察，恒救出了人质，逃跑了的元遇到了Rebecca，Rebecca从未见过

自从大学时男友林旭东（周渝民 饰）交通意外死亡后，傅恩佳（李冰冰 饰）三年来一直未能忘情，每晚靠吃药丸来让自己入眠。而自从停吃药丸，恩佳就开始看见旭东，旭东在每一个夜晚前来，追问交通意外当天的问题：你到底是不是真的喜欢我？恩佳的生活从此被打乱，然而这也使她开始回望反思自己的生活，了解旭东的童年、父亲，还有他们爱情开始时最美妙情深的时刻。只有勇敢面对过去，才能真正地把握现在。

“地球男”张申然（古天乐 饰）向程子欣（高圆圆 饰）求婚失败，最终不敌“火星男”方启宏（吴彦祖 饰）。申然重返情场，便和“女股神”杨鸯鸯（杨千嬅 饰）展开恋情。这一次，却又遭遇劲敌“法国男”程子建（周渝民 饰）。申然害怕“悲剧”重演，欲和鸯鸯速定终身。天意弄人，子欣竟是鸯鸯下属， 重新出现在申然眼前，令他方寸大乱。看似花心的申然，实则情伤不浅…… 　　子建痴心鸯鸯，鸯鸯苦等申然，申然难忘子欣，子欣待嫁启宏。五个人，四段感情，最爱是谁？

自上世纪五十年代直至未来，七位殿堂级导演各自抽签负责一个年代，通过七个单元故事表现出香港一路走来的发展变化，展现香港跨越了半个多世纪的时代光影。《七人乐队》片名寓意各有风格才华的导演，尤如出色的乐手，走在一起便能合奏出令人共鸣的美妙乐章。